タニタ社員の健康日記

歩こう！

タニタでは社員は歩数計を持ち歩いています。

過去の履歴も出て、最近自分が歩いているか振り返って見れるのですが、

ここ最近太ったなあ～と思っていたらやっぱり・・・全然歩数がいっていませんでした＞＜

なので最近は会社から帰るときに、ひと駅前で降りて30分くらい歩いて

帰るように心がけています。

普段通らない道を通ったりすると、新しいお店を見つけたりして何気に楽しいかも！

この日は三茶の三角地帯をぐるぐるして帰りました。

三茶の三角地帯は、戦後にできた古～い商店。飲み屋やら映画館やら

レトロな雰囲気満載です★

飲み屋も行きたい行きたいと思いつつ、未だ行けずじまい・・・。。

一緒に行ってくれる人、さがさないとー笑

 

 

たっぴー

 

 

 

夏こそカレー！

夏らしい暑さが続き、最近は食事を食べやすい麺類などでカンタンにすませてしまいがちでしたが、こんなときこそ、しっかりと食べなくては！と思い、野菜たっぷりのカレーを作りました！

 

せっかくなので夏野菜を追加･・・☆

 

 

かぼちゃを添えて、夏野菜カレーにアレンジ！

 

あまり夏野菜のイメージのない「かぼちゃ」ですが、旬は夏です！

ビタミンA、B１、食物繊維、カロチンなど栄養も抜群な万能野菜。

しっかり食べて、元気を補給しました♪♪

 

タニタの社員食堂にも「かぼちゃ」を使ったレシピはたくさんあるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね(＾＾)

 

toko

涼を楽しむ夏祭り！

少し前に、神楽坂の夏祭りへ行ってきました。

 

神楽坂の細い坂を3時間にわたり

チームごとに趣向を凝らしたパフフォーマンスで踊りまくる姿は迫力満点！

 

 

踊る人の熱気と、人ごみで蒸し暑かったのですが

浴衣や、うちわ、

打ち水や、冷やしきゅうり、風鈴　などなど

 

涼を楽しむさまざまな工夫がされていて、３時間があっという間に過ぎてしまいました。

 

8月も半ば、思わずクーラーをつけたくなる蒸し暑さですが

思い切って外に出て、「日本の夏」を満喫するのも良いですね！

 

まつこ

海南鶏飯 簡単レシピ

以前、シンガポールで食べた海南鶏飯（ハイナンチーファン）が食べたくなったので、自分で作ってみました。

とはいっても、作り方はいたって簡単。

 

洗ったお米を炊飯器に入れる

↓

その上に鶏肉を乗せる

↓

水の代わりにジャスミン茶に鶏がらスープを溶いたものを入れる

↓

炊飯器のスイッチを押す

 

こんな感じで出来上がりました(^^)

私は　ポン酢＋ごま油＋ネギ・生姜みじん切り　を全部混ぜただけのタレをかけて食べましたが、チリソースなんかでも美味しいです。

 

 

アジアついでに生春巻までつくったので、ここはアジアで統一せねば！ということで

 

タイガービールにしました♪

 

暑い日にクーラー我慢してアジア気分に浸ってみました。

 

 

JUN

 

 

愛用の・・・

先日、初めてダイエットスリッパを購入！

これを履くと、ふくらはぎの筋肉が絶えず緊張した状態になり、

運動と同じ効果が得られるとか。

ダイエットだけでなく、便秘や骨盤の歪みの矯正、腰痛の緩和などの

効果もあるそうです。

 

デザインが気に入ってます！

ただ気になるのが・・・足のサイズ22.5cmの私の足にピッタリなんです。

なので、実はつま先立ちにならない（泣）

これは、効果を期待できないかもしれません・・・

kei

我が家のトマト

我が家では、家庭菜園でミニトマトをやっています。

この７月からは、ほぼ毎日のように２，３個はとれていつも食卓に並ぶようになりました。

 

子供は、はじめトマト大嫌いでしたが、今では、モクモクと進んで食べるようになりました。

新鮮なトマトは、かみごたえがあってジューシーで何か普通のと違うみたいです。

今度は、ピーマンやネギを試してみて苦手な食べ物を克服してもらいたいです。

こなん

 

 

雨の日の過ごし方

最近、雨の日が多いですね。
涼しくて過ごしやすいのですが、雨の日は外に出るのを控えて、お家にこもってしまいがちです。

私は基本怠け者なので（＾＾；、家にいると、本当に怠惰に過ごしてしまうので、何か遊べるものがないかと探した結果、見つけました　↓　↓

 

「nano　block」です♪

お城や東京タワーなどの建造物から、カエルや鹿などの動物もあり、一つの作成時間が２－３時間とちょうど良い時間で作れる上に、お値段もお手頃です（＾＾）
もう、作り上げた時の達成感がたまりません！

しばらく我が家の雨の日のブームになりそうです♪

MEG

 

花

うちではお花の宅配サービスをしていて、２週間に一度お花を玄関まで

運んできてもらっています。お花は選べない代わりに、お店で買うより割安でどっさり来るのです＾＾

でも夏場なので最近は２週間持たずにダメになってしまい、ちょっと悲しい…。。。

ちなみに、お花を長持ちさせるコツがあるんで、夏場は実践しています★

↓↓↓

★水切りを毎日する

★葉っぱはなるべく取り、花に水分が届きやすくする

★暑い場所＆高湿度の所を避ける

★花の保存剤、なければ洗剤を水に1滴加える（水の防腐になります）

 

私は最初から茎を短くして、水を吸い上げやすくしてます。これだけで結構長持ちするんですよ！

皆さんも食卓と一緒にお花を飾りませんか？

たっぴー

ビアガーデンで夏バテ予防？！

先日、今年初めての「ビアガーデン」に行ってきました！

 

どうゆうわけか、今年は夜はとっても涼しく、

東京タワーの見えるビアガーデンでおいしく快適に、夏のビアガーデンを満喫してきました(＾＾)

 

 

ビールも上手に飲めば、夏バテ予防になるんです！

 

お酒には、食欲増進の効果がありますが、特にビールやスパークリングワインなどの炭酸は、胃を刺激して活動を活発にしてくれるんですよ(＾＾)

食前酒として味わうのはとってもオススメです！

 

とはいえ、飲みすぎには注意ですよね～。

夏バテも夏太りもしないように気をつけて、夏のビールを楽しみたいと思います！

 

toko