すっかり秋ですね。外でも家の中でも今が一番過ごしやすい季節ではないでしょうか＾＾
お菓子も色々発売されて、誘惑も多い季節ですが、、わたくし、夏の終わりからダイエットに取り組んでいます！
とはいえ、過度な我慢はストレスになって逆効果なので、基本お腹がいっぱい（腹8分）までは食べて、外食なども普通にしています。なので、下りもゆるーい感じで、2ヶ月半で2キロちょっとしか痩せていません＾＾；・・・が、年末までにあと、2kg達成したいと思っています！
今回久しぶりにダイエットをしてみて改めて思った事は、「無理をすると失敗（リバウンド）する」ということと、「一喜一憂はしない」ということ。
毎日体重計に乗るとやっぱり一喜一憂してしまうんですが、ヒトなんて、前日食べたものが多ければ翌朝も体重は多いし、ホルモンの時期にもよって1日で1kg位普通に変動するんですよね＾＾；
毎日はかることで、１日も早く結果が出なければ、、！と焦りがちですが、そういう気持ちは捨てて、マイペースに続けることが成功の近道だと思います★
そんな感じですが、年末まであと２ヶ月。タイミングを逃していた方も、区切りの良い時期に、ダイエットを始めてみませんか~？
写真はタニタ食堂の定食です★
たっぴー