都内の紅葉もいよいよ見頃を迎えていますね。
我が家は先週、高尾山で秋の風景を満喫してきました
赤・オレンジ・黄色・中にはピンクがかった茶のきれいな色の葉もあり、興奮気味に歩いていたら、あっという間に山頂についてしまいました
（高尾山デビューだったので、無理のない１号路でしたが＾＾）。
山頂に着き、景色を眺めつつ、ベンチでティータイム
実は、登る前におそばを食べたので、高尾山名物「三福団子」は夫婦で半分ずつ。
みそだれと甘めの団子が良く合う絶品でした
「天 狗 焼 (てんぐやき）もハズせない！」、との地元の方の情報を頂いたので、お土産に買って帰りました。
これまた、
回りはカリッ、中はモチモチ、中身は程よい甘さの黒豆あんが絶妙な一品でした
（添えられているマニュアルどおり温めるのがポイントのようです）。
目的の紅葉より、食べ物の印象が強く残った、まさに“花より団子”の休日でした
anne
さむい季節になってきました！
この季節、はふはふしながら食べたいのが「おでん♡」
大根が安かったので、家で仕込んでみました。
本日しこんで3日目。味がしみしみです↓
ヘルシーで美味しいから、太りやすい年末年始にもぴったり！
おでん屋さんで食べるのも美味しいし、最近はコンビニおでんも充実してますよね！
でもたまにはおうちおでんも幸せ感があっておすすめです^^♪
まつこ
スポーツの秋ですね、最近毎週末各地でスポーツ系のイベントをやっているのを友達のSNSなどで見て楽しんでいます(^^)
この間は地元でハーフマラソンがあり、私もそれに参加してきました★マラソン初心者の私は、ハーフマラソンさえ初めての参加でしたが、なんとか目標時間にゴールすることができました＾＾；
最初の１時間は中々のハイペースで、余裕でゴールじゃーんと思っていましたが、15キロ超えた後の坂道の連続で完全なペースダウン…＞＜
結局最終ゴールのタイムは2時間の目標の3分前というギリギリのタイムでのゴールでした＾＾；
最後は余裕がなく、応援していれている沿道の方に答える余裕もなく。。。のレースでしたが、とても楽しい２時間でした。
次はもっと体力をつけて、周りの方とももっと楽しんで走りたいなーと思います
たっぴー
昨日は、今年のボジョレーヌーボー解禁日でしたね。
巷のソムリエさんによると、
「今年はぶどうが完熟して凝縮感があり、酸と果実味のバランスがよく、あまり酸っぱく感じませんよ。」とのこと。
試飲してみると、確かに酸味控えめで飲みやすい
素敵な笑顔で勧められたこともあり、思わず衝動買いしてしまいました
早速、昨夜は、ささやかなボジョレーパーティー
アルコールのせいか、お祭り気分のせいか、
普段よりも会話が弾み、気付いたら日付が変わっていました
普段はお酒を飲む習慣のない我が家ですが、たまには良いものですね。
anne
先日、煩悩を捨て去り心を洗おう！ということになり鎌倉へ行きました。
そもそも円覚寺というところで座禅体験をする予定だったのですが、到着したら「あと一時間後です。」と言われてしまい、予定変更し建長寺というところで写経体験をしました。
写経と言っても専用の用紙があり、筆ペンで書いていくのですが、これが長い&難しい字ばかり（当たり前）
※こんな感じのとこでやります
日ごろ仕事ではパソコンカタカタ人間なので久々に長く字を書きましたが、これはつらかったです。「写経は修行の一つ」と説明がありましたが、本当に修行です。私が坊主なら３日で逃げ出しますね。
しかし、静寂の中で写経をすると本当に心が洗われたような気がしました。
定年過ぎた人の日記のような感じがしますが、私はまだ２０代です。
T
はじめて東京タワーに登ってきました。
職場の駅から見えたので歩いて。
近くに見えるのに遠く１時間３０分ぐらい歩きました。。
スカイツリーが出来てあまりスポットが当たらなくなりましたがやはり大きいですね。
クリスマスが近いということもありツリーが。
いろいろとイベントをやってるんですね。
お時間ありましたら行ってみてください。
ざわっち
昨日はタニタ食堂のランチボックスを頂きました。
頂いたのは↓↓ささみの唐揚げ弁当です＼(^o^)／
食べごたえがたっぷりありとても満足できました。これで、470kcalですよー★
ヘルシーですよね！丸の内の食堂でお昼時間には日替わりでお弁当も
販売していますので、お近くの方は是非行かれて見て下さいね＼(^o^)／
たっぴー
さまざまな縁と運の祈願に、松江・出雲の旅へ行ってきました。
もちろん出雲大社にも参拝。
出雲大社と言えば、縁結びの神、大国主大神です。
因幡の白兎のお話がとっても有名ですよね。
うさぎの像ってなんだかかわいらしい
出雲大社は「二礼四拍手一礼」方式！
きちんとおまいりして、すがすがしい気持ちになりました。
帰りに、参道でぜんざいを食べました♪
紅白のお餅入り♪
ところで、宍道湖という夕陽のきれいなスポットにもうさぎの像があります。
躍動感ある12羽のうさぎの像がとってもかわいらしい
toko
先日は娘の七五三。
神社でのお参りは雨に降られて大変でしたが、、
終わって少しすると晴れてきました
娘のリクエストで浅草の人力車に乗り、
予約してあったうなぎの名店へ・・・
今回、うなぎを食べようと言いだしたのは、この私
実は、夏の土用の丑の日に食べ損ねていて、
しかも最近疲れが溜まっていたので。。
名店の味に、祖父母や子どもたちも喜んでくれて、大正解でした
本題のうなぎの栄養についてですが、
【うなぎ１００g当り】
・ビタミンＡが５,０００ＩＵ
・ビタミンＥが４.９mg
・ビタミンＢ１が０.７５mg
・鉄分が０.８mg
体の抵抗力を高めるビタミンＡ
ビタミンＡの吸収を高める脂質
その他、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｅ・Ｄ・カルシウム・カリウム・鉄・亜鉛などもバランス良く含まれています。
気になる脂質も、血中のコレステロール値を抑制するＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）を多く含んでいます。
ただしカロリー高めで、標準的な１尾（約１５０g）で約４４０kcalとなっています
これを踏まえた上で、うなぎをぜひ冬場の風邪予防にも役立ててみてはいかがでしょうか。
anne