今年も社員向けの健康施策の時期がやってきました。
普段も歩数を気にしたり、体組成をはかったりと定期的にしているのですが、誰かと比較することもなく自身でやっているとなかなか目標には達成せず。。
色んな施策があるとそこに意識が向くので、あと1000歩っていう気持ちが行動に移るんですよね。
おかげで足がつりそうになり、普段いかに怠けていたか。。
あまり見たくなかった体重も、見る頻度が増えて細かい調整をしようという意識になります。
施策に関係なく日ごろからできればよいんでしょうが、出来ない方もいるのではないでしょうか。
ウォーキングイベントは自治体でやっていたりもするので、みかけたら参加してみるのもいいと思います。
私も住んでいるところのイベントに参加していますが、ポイントももらえて頑張ろうと思えます。
ざわっち