東京も桜の開花宣言が出され、都内のあちこちでキレイな桜を目にするようになりました
スカイツリーでは期間限定の「桜特別ライティング」をしているということで、会社帰りに見に行ってみました
「咲」（さき：ライトブルー？）と「舞」（まい：さくら色）の2種類があり、15分おきに点灯するらしいのですが、一番近くまで行ったタイミングでは「咲」の方でした
本当はニュースでみたピンクの「舞」の方がお目当てでしたが、あまりゆっくりできず、「舞」は帰りにと遠目に眺めるのみに
桜も5分咲きといったところだったので、満開になった頃また行ってみようと思います
anne
すっかり、ぽかぽか春の気候！
桜の開花情報もチラホラ聞こえてきましたね
こんなに暖かくてお天気のいい日は、桜のお花見にお散歩に行きたくなりますね～
さて、最近こんなのを飲みました！
『丸の内タニタ食堂の有機ジャスミン茶』
日頃から、甘いものや炭酸よりは、お茶派の私なのですが、
実はここのところ一番好きな飲み物はジャスミン茶！
すっきり爽やかで、緑茶や紅茶とはまた違う味わいが大好きです♪
お花見のお供にも良さそうですね
toko
最近発酵食品を毎食何かしら食べるようにしています。
キムチとか納豆とか味噌とか。
ちょっと前になりますが、とても3月らしい発酵食品をつくりました。
じゃーん、甘酒です。
お砂糖を加えないのにこんなに甘くなるんだ！！とびっくりしました
とっても簡単だったので、来年も作りたいです。作りすぎましたが冷凍できるのもいいですね！
まつこ
先日、天気もよかったので
おいしいラーメンを食べに行くついでに
念願だった↓を見にいってきました。
やっぱり実物はすごい迫力ですね～。
一度見てみたいと思っていたので感動です。
なぜ正面の写真じゃないかって言うとやっぱりこの
後ろ姿がとても素敵です＾＾
Cetus
もうすぐホワイトデーですね。
バレンタインに幸せ気分を味わった男性陣は、お返しの準備に忙しい時期ではないでしょうか？
少し前の話ですが、私も主人・実家と嫁ぎ先の父・娘のお友達などにスイーツを贈ったので、何かしら美味しいものが返ってくるかな？？と、楽しみにしています
我が家は、贈る相手が多いのと、贈る相手に金額が分かりにくくしたい
という理由で、手作りにしたのですが、今年は娘の希望でチョコではなく「マカロン」になりました
工程がやや複雑ですが、上手く焼き上がるとかなりテンション上がります
家族からも、娘のお友達からも好評でしたが、考えてみれば「マカロン」ってホワイトデーのお返しにもらったら嬉しいかも!?と思いました。（我が家にはきっと届く確率は低いでしょうけれど普通、もらったものと同じものはお返ししないですよね。）
マカロンの材料は、卵白・砂糖・アーモンドパウダーがメインなので、クッキーやケーキよりはカロリーは低く、ダイエット中でも罪か軽いのもおすすめのポイント
コロンとした形と、カラフルな点も、女子には好まれるはずただし、糖質オフダイエット中の方には不向きですね
カロリーは味や中のクリームの素材で多少幅がありますが、標準的なもの1つで、約80kcalです
男性陣のみなさま、ぜひ上記を踏まえてホワイトデーのプレゼントを選んでみてはいかがでしょうか
anne
なんだと思いますか？
近所にあるカフェのメニューなのですが、カプレーゼです♥ ちょっと形が変わっているけどかわいいですよね(^^)トマトの上にアボカトとモッツァレラチーズが重なっいて、最近のお気に入りのメニューです。
私、ここ最近トマトにはまっておりまして、おやつにプチトマトを食べたりしています。プチトマトの濃厚で自然な甘さに後がひかず、１パックあっという間になくなってしまいます＞＜トマトは安い野菜ではないので、毎日できないのが悲しいですが、美容にも良くてお菓子より全然低カロリーなので少々食べ過ぎても安心ですね★
トマト嫌いな方、、実は私の周りにも結構いるんですが、ブログを見てる方にもきっといらっしゃるんではないでしょうか？、、私も昔はトマト嫌いでした。名残でパスタのトマトソースは今でも頼みません。。（食べられるけど、和風ソースとクリームソースが好きすぎてそちらを頼んでしまう…）
でも、ある時実家であまーいフルーツトマトを頂いたんです。そしたら、トマトじゃないみたいで濃厚で甘くて・・・サイズが小さいので、ニュルニュルもさほど気にならなず、そこから食べれるようになりました！
なので、もしトマト以外にも嫌いな食べ物があったら、思い切ってちょっと高めの物を選んでみてはどうでしょうか？その食べ物の持つ悪いイメージが変わるかもしれませんよ！！
こないだもテレビでトマトジュースを牛乳で割って飲むと美味しいとやっていました。嫌いな食べ物も食べ方次第で食べれるようになるかもしれません！
私の友達でも魚介類が全滅な友達がいて、彼女と会うときはいつも肉か炭水化物です^^; 献立考えるの大変だろうなあ・・・と思ってしまいます。。
長くなってしまいましたが『どんな食べ物も食べられて損はなし！』です★（好きすぎて偏るのは×ですが）
私は次は。。。『牡蠣』ですね＾＾； がんばろう！
たっぴー
キッチンのお気に入り・・
うさぎのシルエットのカッティングボードです。
かわいくって、とってもお気に入り～！
とはいえ、
カッティングボードとしてではなく、
鍋敷きのような役割りで食卓に並べることのほうが多いのですが
たまには、気に入ったキッチン雑貨やかわいい食器を並べて楽しくお料理したくなりますよね～
toko
こんにちは、しげぞーです。
２月も終わり、３月に入りましたね。
この時期になると、部屋の室温が暖房ですぐ暖まったり、目がかゆくなって鼻水ズルズルになったり皆さんの日常にも、少しづつ春っぽい場面が増えてきたのではないでしょうか？
僕の場合、休日など電車移動のときに必ず最初に立ち寄るお店「Soup Stock」あるのですが、ここで味わう最高に美味しいスープから醍醐味が１つ減ることですね。
寒ければ寒いほど美味しさ増す「暖まる」という味に他なりません。
とは言え、まだ３月！肌寒い朝晩は、まだまだ美味しく暖まれます。
そして、寒くなくてもやはり美味しいです！オマール海老のビスク！
皆さんも暖かくなってきたからと言って油断せず、暖かくして風邪などひきませんように。
僕の「いつものヤツ」は、これ。
これ以外をオーダーしたこと無いってぐらい、これ。
・オマール海老のビスク （レギュラーカップ：165kcal）
・石窯パン （142kcal）
こんにちわ☆
猫以上に寒さに弱いことに気付き始めたikepiです。
まだまだ寒いですね！
そんなikepiさんは、実は１月の頭からコツコツ続けていることがありまして。。。
三日坊主を脱出したところで、公開☆
ヨガボール始めました☆
会社で（笑
椅子の代わりに１時間くらい座ってみたり、
システム開発でつまったら乗ってバランスとってみたり。
意外とたのしい☆
さらには、管理栄養士さんからの運動指導までプラス☆
そうです。ダイエットしてるんです（笑
置き換えダイエットを年始から始めたので、
ついでに運動も・・・と追加したこのボール。
体重はいまのところたぶん順調に落ちています。
☆３食を欠食なく、できるだけ低カロリーで食べる。
→面倒なんで置き換え＋サラダとかおなかにたまるものでごまかす。
朝とテンションが低いときは好きなもの食べる。我慢すると、陰でたべるから我慢しない
毎食必ず野菜を入れる！
☆毎日デスクの足元に転がるボールで気づいたときに筋トレ
→足で挟むだけとか、あげて下げるとか、のってるだけとか簡単なもの
☆気合を入れて間食排除
→１個でも食べるとずるずる食べちゃうから、全部拒否！
の３本柱でがんばってます☆
ちなみに体組成計には毎日のってますヨ！
毎日のると、毎日気分の上がり下がりが大きいですが、
日々のグラフをみて、注意点とかを管理栄養士さんが指導＆応援してくれるのでコツコツつづいてます。
身近な人に真摯に応援してもらえるって力になりますね☆
飽きないようにがんばります！！
では、次回！ikepiは来月も続けられるのか！
おたのしみに☆
我が家の休日と言えば、
子どもたちを近所の公園で遊ばせて
なんとなく過ごすのが定番ですが、
この寒さの中、さすがに公園はツラい
（大人が）。
そんな時は、あまりお金のかからない
公共の施設で空いているところを
狙って出かけます
先週は、お台場にある
日本科学未来館へ
狙い通り、キレイで広くて、
週末でも空いてました！
しかも、
科学もののショートフィルムも
アニメで分かりやすく、子どもたちも
かなり喜んでいました
（声優さんや監修者も有名人多数
）
常設の展示も意外と面白い
私のお気に入りは迫力のGeo-Cosmosでした！
入館料は大人600円、小学生200円。
広い館内は歩きまわるだけで
良い運動にもなりますよ！
皆さんも機会があれば、
ぜひ行ってみてください