いつもダラダラと過ごしてしまう週末。
ソファでごろごろ、気づけばお昼を過ぎている…
健康づくりに貢献する会社に勤めている社員がそれではダメだと、この週末は『フィールドアスレチック 横浜つくし野コース』に体を動かしに行ってきました！
子供向けのアスレチックかと思いきや、大人でも十分楽しめます！
というか、子供より大人の方がつらいかも…（＾＾；
土曜日の閉園間近に行ったのが良かったのか、そこまで混雑もなく、子供たちに混ざりながら、たっぷり楽しめました！
（日頃使わない筋肉を使って、今日もまだ筋肉痛ですが…）
そして、せっかく運動した日の夕飯は【タニタの社員食堂レシピ】を活用してヘルシーに！
『ささみの中華トマトソース』を作りました（＾＾）
見本の写真とはだいぶ違いますが（＾＾；、カロリー(1人分215kcl)のわりに食べ応えがあって、とーってもおいしかったです。
調理方法も簡単なので、ぜひ皆さんも作ってみてください♪
夏に向けて薄着になる季節。
無理のない程度に、運動と食事、両方で健康生活目指して頑張りたいと思います（＾＾）
MEG