いつも「タニタの社員食堂」をご覧いただき、ありがとうございます！
今回から新たにメンバーに加わりましたSKBと申します★どうぞよろしくお願いいたします。
最近の関心事はといえば、やはりダイエット！
20代後半から35歳の現在まで、順調に体重を増やして来ましたが(汗) この夏、心機一転減量にトライ。何とか少し落とす事が出来ました♪
しかし、11月に入りどんどん気温も下がり、やがて冬が来ます。何もしなくても汗をかくような夏とは違い、運動しても効果が無いのでは？美味しい物を食べる機会も増えるし、冬眠する動物も居るくらいだし、エネルギーを貯め込んで脂肪も蓄えてしまうのではないか・・・
などと冬の到来と共に訪れるリバウンドに怯える日々を過ごしておりました。
しかしそんな時、管理栄養士さんより朗報が！
「冬はやり方によっては夏より痩せやすいですよ」とのこと。
何ですと～～！！
なんでも、「気温の高い夏は、外気が上昇すると発汗によって体温を一定に保とうとするのに対して、気温の低い冬は、身体の中から熱を発散させて 体温を保とうとする仕組みになっており、
夏より冬の方が熱を作り出すためにエネルギーを消費しているので、本来は痩せやすいはず」なのだそうです！
とは言え、クリスマスや忘年会など飲み会などが増える時期。油断して暴飲暴食すると元も子もありません。
夏場のダイエットと同じように、食事に気をつけつつ適度に運動するとしましょう。
なかなか楽な道は無いものですね。ランニング＋社員食堂のあったかメニューで、冬痩せに成功するぞ～
※全然関係ありませんが、写真は先週土曜日にライブをやった時撮った物です。共演のRIPOFFSカッコ良かった！楽しすぎても呑み過ぎは注意ですね。
SKB