暑い日も増えてきました！
薄着になることが増えてきて、そうなるとやっぱりスッキリボディを意識しちゃいますよね。
バランスよく食べて、適度に運動して体型維持したいと思います！
とは言え、なかなかやめられないのが甘いもの。
ちょっとだけでも楽しみたいものですよねっ！
ダイエット中でもどうしても甘いものが食べたいときは、
無理してガマンして結局ドカ食いしちゃった・・ってことがないように、
選ぶものと量に気をつけて楽しむのが良いようです＾＾
オススメは、洋菓子より和菓子！
和菓子は甘いのでカロリーが高い気がしちゃいますが、
洋菓子より低めで、小豆を使ったものなどは食餅繊維も豊富だとか。
そして、もう一個のオススメは現在発売中の、
タニタ食堂の100kcalデザートのミルクプリン！
まろやか黒糖ソースのおいしい低カロリープリンです♪
＼(おいしい)／
ダイエット中も無理しすぎずに甘いものを楽しみたいですね＾＾
toko