先日、実家の庭で子供と一緒に花火をしました。
まだまだ梅雨のこの時期、少し早い気もしましたが、去年の残りの花火があったので、
しけらないうちにと思って、やっちゃいました。
気分の盛り上がりには多少欠けましたが、この時期だと、まだ虫が少ないのがよかったです。
もし、ご家庭に去年の残りの花火がまだある方は、ぜひ今の時期はおすすめですよ！
7月に入って梅雨が明けると、花火大会が続々と始まりますね。
浴衣は帯をキュッとしめることから、自然と姿勢がただしく背筋が伸びますよね。この姿勢を保つこと自体、
かなりカロリーを消費するんです。しかも体型もカバーしてくれる優れ物！
花火大会に行く予定のダイエット中の方は、ぜひ浴衣で行ってみてくださいね！ただし、夜店のものを食べ過ぎないように気をつけてください。
まーや
最近、休日のお出かけ用で靴を買いました。
もともとかわいい靴は見るのも履くのも好きで、新しい靴はテンションが上ります！
ただ、今回買った靴はヒールが10cm近くあり、履いていると通常の２倍足が疲れます＾＾；
おしゃれと楽は両立しないものですね＞＜
ということで、ちょっと正しい歩き方を調べてみました。
★歩くときは膝を曲げない。
★背筋を伸ばす
★かかとから着地⇒つま先へ
★中心線を意識して歩く
・・・が基本の綺麗な歩き方みたいです。
私は、通常の姿勢が悪いため、歩き方もガニ股ｗｗぎみになっているそうです^^;（友達談）
ガラスのドアなど、自分が歩く姿勢が映し出されるもので確認するとよく分かります・・。。
可愛い靴を買ったら、歩き方も意識したいですね！！
特に、中心線を意識した歩き方をするだけで、ぐんと見た目がよくなります！
普段だらだら歩いてしまうので、これを機会にスタスタかっこよく歩く習慣をつけたいとおもいます★
たっぴー
唇に大きい口内炎が２個もできてしまいました。
何を食べても当たるこの部分は辛い！！
少し前から、口内炎にも効くという愛用のアズレンののどスプレーを患部に噴射していますが、
治る気配もないので、ついに頼みの綱に登場してもらいました。
口内炎は食事が不規則だったり、特にビタミンB２が不足すると起こるといわれています。
もちろん、それだけではなく、抵抗力が弱っていたり、口腔内の衛生状態がよくなかったり、
いろいろな原因で起こりますが、まずは食事から。
私の場合、栄養バランスをよくし、特にビタミンB2を摂取！＋即効性を求めてこのシロップを追加します。
早く治って、食べ物おいしく食べたいなー。
まーや
暑い日も増えてきました！
薄着になることが増えてきて、そうなるとやっぱりスッキリボディを意識しちゃいますよね。
バランスよく食べて、適度に運動して体型維持したいと思います！
とは言え、なかなかやめられないのが甘いもの。
ちょっとだけでも楽しみたいものですよねっ！
ダイエット中でもどうしても甘いものが食べたいときは、
無理してガマンして結局ドカ食いしちゃった・・ってことがないように、
選ぶものと量に気をつけて楽しむのが良いようです＾＾
オススメは、洋菓子より和菓子！
和菓子は甘いのでカロリーが高い気がしちゃいますが、
洋菓子より低めで、小豆を使ったものなどは食餅繊維も豊富だとか。
そして、もう一個のオススメは現在発売中の、
タニタ食堂の100kcalデザートのミルクプリン！
まろやか黒糖ソースのおいしい低カロリープリンです♪
＼(おいしい)／
ダイエット中も無理しすぎずに甘いものを楽しみたいですね＾＾
toko
こんにちわ。先週誕生日を迎えましたikepiです☆
何歳になったかは教えられませんが、いろんな人に祝ってもらえて日々ウキウキです♪
そんなikepi誕生日祝いと称しておいしいものを食べることに燃えています。
そんな１日をご紹介☆
まず・・・市内を１周！！
ちょうどお祭りをやっていたので、屋台を眺めながら歩く歩く歩く・・・。
※間食はダメ絶対！！
まるっと１周したので、ほんの３時間程度で、こんな歩数に・・・。
なかなか日差しが厳しくなってきたので、こんなに歩くと汗びっしょり！！ 
くたくたの体を引きずり、夕ご飯は。。。。
お肉―！！ 
Ａ４ランク以上のお肉しか出さないと噂のお店にて、歩いて消費した歩数分を補給☆
歩数計の表示だけだと、ちょっとカロリーオーバーなので、
カロリズムもつけてあるけばもっとよかったかなーと思う、今日この頃です。
歩数計だけだと、活動量がいまいち測りきれないですからね。
誕生日は言い訳できていいですね☆
今週から、少し押えていきたいと思います！
人生メリハリが大事☆ですね！
ikepi
壁に飾れる観葉植物があるのをご存知ですか？
特殊な土？スポンジ？が使われていて、水やりは週に2～3回と不精な私でもできるようなものでした。
少しずつ成長してくると、今度はどの方向に向かって伸びていくんだろう？と壁に飾っているからこその楽しみもできました。
サントリーのグループ会社「ミドリエ」というところがやっているのですが、このような部屋のインテリアから施設の屋上緑化や壁面緑化のような大型のものまで幅広く手掛けているようで、これからの時代、このような方法で緑を増やしていくのもおもしろいなーと思いました。
これは、母の日に実家にプレゼントしたものですが、ちょっと変わった贈り物を探している方には、
おすすめの一品です。
ご自宅や会社にちょこっとグリーンがあると、心が癒されますよ！
まーや
先週、近所でお祭りがありました。
品川神社例大祭というもので、３日間(盛り上がるのは２日目と３日目)のお祭りです。
今年は天気に恵まれず小雨の降る中でしたが、とても盛り上がっていました。
※写真は２日目
地域住民としては、率先してお祭りに参加してみるのもいいのかもしれませんが、
「来年こそは僕も・・・」と思い続けて、早５年。。。。
僕が神輿を担ぎ、街を駆け抜ける日は来るのでしょうか。
しげぞー
先日「LION×タニタ」のダイエットモニターイベントに参加しました。
特別ゲストはこの方↓
ライオンちゃんです～！可愛い
お口が▲なので、なにをしてもきょとんとした感じに見え…かわいいです
今回お会いしたダイエットモニターさんは、3ヶ月前にもお会いした方々なのですがみなさん驚くほどダイエットに成功されていて、本当に輝いていました！！
ダイエットの効果として、見た目以上に驚くほど内面に変化が現れるんだということを強く感じることができた貴重な機会でした。
今後も「タニタの社員食堂」「からだカルテ」等タニタのダイエットサービスを通じて、皆さんの健康的なダイエットの一助になるよう頑張っていきます～(^o^)
まつこ
だんだん暑くなって来ましたね。
自宅ではまだまだ扇風機で過ごしていますが、そろそろクーラーを
付けたいと思う日も出てきました＾＾；
でも、去年はエコを意識したから、今年も継続できたら良いなあ・・・。
そういえば、この前、北海道に住んでいる友達からズワイガニを貰いましたっｖ
当日まで生きていたそうで、めちゃめちゃ新鮮☆彡
鍋にしようと準備していましたが、新鮮なズワイは生で食べるのが
一番美味しいらしく、そのまま頂きました。
北海道に住んでいる人は、いつでもこれが食べれるのですね。
本当に羨ましい。。。。
北海道に行きたくなった日でした！
たっぴー
はい、またです。
このお話・・・
先ほどコンビニに、おかしを買いに行き
迷わずこれ↓get。。。
家で食べる勢いで、食べます。
きっと1日で食べきりますよ。
大好きなので。
そして最近デビューした「皇居ラン」で
カロリー消費します！！
次回はそっちの話題をお知らせできるようにします。
kei