私は、社内でシステム開発業務を行っているので
平日は、会社との行き帰りと、時々ある打ち合わせの外出ぐらいしか歩くことがなく
それ以外は、自分のデスクの前に座っての作業がほとんどです。
こうなると、歩数計を持ち歩いていても毎日ほとんど同じ歩数が続くわけなので、
からだカルテや、ヘルスプラネットの歩数計のグラフを見ても、
直線に近い状態になってしまいます。
そのためもあって、休日は少しでも歩く為に
近所にあるショッピングモールによく行くようにしています。
私が住んでいるところには、日本最大と言われているショッピングモールがあるので
お店の数もすごいのですが、建物もとても大きく、
見たいお店に行くには必然的に結構歩くことになります。
家に帰って歩数計を見てみると、こんなに歩いたのか！とびっくりすることもしばしば。
歩くぞ！ と意気込むだけで、尻込みしてしまう方は
まずは、知らず知らずのうちに歩けるような場所を見つけてみたらいかがでしょうか。
屋根があれば、雨だろうと雪だろうと関係ないところがいいですね。
Nishi