入社してから内臓脂肪レベルが下がりました！
内臓脂肪レベルの値はそれぞれ
標準：1～9
やや高い：10～14
高い：15～30
ということで、入社時の16あった体脂肪レベルはまさしく高いの範疇だったのですが、現在は12.7まで下がっています（まだまだやや高いの範疇です）
体重をさげるのも大切ですが、内臓脂肪レベルが高いと、動脈硬化、高脂血症、血栓症、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を引き起こすきっかけとなるそうです。
現代の日本人男性の平均寿命は約80歳。
健康的な老後を迎えるために、標準値になるまで継続していきたいと思う今日この頃です。
フヘ