最近、年齢のせいか運動だけでは体型を維持できなくなってきたので、自宅でも少しは自炊するなど食生活を見直しはじめています。（お酒を少し控えるようにすれば、問題が解決する気もしますが、、、）
基本的に、料理をするのは苦手です。また、焼いたりするのは後片付けが面倒なので、肉なんかは湯どうしするのが基本です（要はひとり鍋ですね）。さすがにそればかりだと変化がなく飽きてきます。結果、外食することになり、高カロリー＋お酒という悪循環に突入してしまいます。
そこで、何か楽に調理する方法はないかと思い、電子レンジ調理器具を購入してみました。
とりあえず便利です。買ってきた食材を適当に入れて味付けしてレンジでチンすれば、それっぽいものが出来上がります。
年末年始で外食が続いて、胃腸も懐も疲れてきていたので、しばらくは自宅でからだにやさしい食事をしようと思います。
でもお酒は、、、やめられません。
以下、最近の家の飲みラインナップで締めます。
やす