タニタ社員の健康日記

フェスにいってきました！

週末、学生時代からファンだったロックバンド
BUCK-TICKさんのフェスに千葉まで行ってきました。

今年でデビュー25周年だそうですが
メンバーの輝きは昔と変わらず圧倒的なパフォーマンスを
見せてくれました。

さて話は変わって忙しさにかまけて体重が少し増えてしまったので
生活習慣の見直しや食事コントロールをはじめましたが
BUCK-TICKさんのフェス効果もありなんと

体重が0.65kgダウン

フェス効果だけではないかも知れませんが
腕振って、ジャンプして歩き回ってなかなかいい運動になったようです。

暑さも和らいでまいりましたので楽しくからだを動かしてみてはいかがでしょうか。

Cetus

ご存知ですか？

あの「ばかうけ」で有名な栗山米菓さんから出ている『タニタ食堂のおやつ』をご存知でしょうか？

お米と十六穀とおからを使ったおやつで、個包装のものが３袋入っていて１袋（約8枚）当たり

なんと！６３kcal。食物繊維が１．７ｇ、鉄２．７mgが取れる優れものです！

味もおいしくて、ふれこみの通り少量でも満足感が得られます！

これは都内のコンビニで買ったものですが、地元付近のコンビニでは売っていませんでした・・・。

なので、まだどこでも買えます！と言えないのが残念ですが、もし見かけたらぜひお試しください！

まーや

秋の味覚。秋の誘惑。

最近私は減量を意識して、炭水化物を減らすようにしています。

特に気をつけているのは、夕食の炭水化物。
残業になった時など、簡単に済ませられる炭水化物だけの夕食にならないように気をつけています。

とは言っても私はお米ラブ！というタイプではないのでそこまで苦でもなく
ゆるゆると続きそうな気がしていました。

けれど、最近こんな誘惑が！

松茸ごはんです~！

やっぱりこういう季節物は「今しか食べられない！」という気持ちになるのでどうしても食べ過ぎてしまいます…。

美味しい誘惑にすっかりやられてしまいましたが、まためげずにゆるゆると食事改善を続けていきたいと思います♪

 

まつこ

釜炊きごはん

先日、釜炊きごはんを出してくれるお店にランチに行きました。

炊飯器ではなく昔ながらのお釜（小さい五右衛門風呂みたいなやつです）で炊いたごはんを食べるのは初めて！

連れていってくれた人いわく、「ごはんが全然違うよ！米粒が立ってるし、艶々してるよ」とのこと。

期待を胸に店へ入り、早速注文。

私はお刺身定食にしました。

そして、登場したのが、このごはん！

写真ではちょっとわかりづらいのですが、本当に違いました！

絶妙な炊き加減で味も美味！！！

お刺身の美味しさを引き立ててくれて、昼からちょっとした料亭に行った気分が味わえました。

最近は、家庭用の炊飯器でも釜炊きにちかく、美味しく炊けるものもたくさん出ていますね。

ごはんが美味しいと幸せを感じます。日本人でよかったーと思った幸せなランチでした。

まーや

今日も・・・

今日もおいしくできました。

家族に気に入ってもらっているメニュー。

「グラタン」です。

手前味噌で、なんだかすみません（*^_^*）

いつか、娘に教えてあげたい我が家の１品なんです。

kei

花火見にいってきました

みなさま今年は夏らしい楽しみはしましたか？

私は特に海も行かず、日焼けを避けるように生活していましたが、　夏らしいと言えば、花火大会には行ってきました☆

一眼カメラを持って、ほぼ撮影目的で行ったのですが、これが難しい！！

始めて花火撮影をやってみたのですが、本当にタイミングが掴めず・・・という感じでした。

この二枚はその中でも何とか・・という感じですが、それでもプロの人から見たら・・・まだまだという感じしょう。＾＾；でも、花火は久しぶりでキレイさに感動しました☆

これからは秋なので、秋の楽しみも見つけていきたいと思います♪

たっぴー

ちょっとの時間でしたが・・・

昨日は、全国各地で天候が不安定で、局地的に大雨が降ったりしていました。

私も地元の駅について、ポツポツ。そして、子供を迎えに車に乗ったところで、ザーッと降ってきました。

なんとかお迎えも終え、家にたどり着いた頃には、雨も小降りになってきて、晴れ間も見えてきています。

もしや！？虹が見えるのでは？？

ビンゴでした！！！

写真には全部入りきらなかったのですが、虹の半円が全部見えました！

子供と一緒に「すごいねー！」と感激！！でも、ものの５分程で見えなくなってしまいました。

ほんのひと時の楽しみ。この時ばかりは空を見上げてよかったーと思いました。

まーや

ガラス展

先日、あるガラス展に行ってきました。

 

こちらは声優の水島裕さんの作品なのですが、ご自身の作品も展示されているとのことでお招きいただきました。

 

桜を描いたものや角度によって色が違って見えるものなど、繊細でオリジナリティーある様々な作品がたくさん展示されていました。

 

他の作家さんの作品ですが、このガラスのネコ型リング置きを購入しました♪

ちっちゃくって涼しげなんだか癒されます！大切にします♪

 

帰りに少し歩いて、スカイツリーに寄ってきました。

夜のスカイツリーはライティングがキレイで幻想的ですね(^-^*)

toko

もっふもふ

↑

今年の夏、実家でペットを飼い始めました！
コイーケルホンディエという犬種で…もふもふしてます

子犬なので、目が離せないのですが、
特に色んな部屋に行きたがるのが困りもの…。

解決策として部屋の出入口に膝下くらいの高さの柵をとりつけました。

その結果！
部屋と部屋を行き来するたび、柵を越えるためもも上げのような運動をすることに笑

我が家のわんこは、可愛らしさと健康を届けてくれたようです。

 

まつこ

 

夏の思い出②

前回の鬼怒川旅行の続きです。

一緒に行った友人の実家は兼業農家で米やら野菜やらを自宅周辺で栽培していました。

野菜はほぼ自家消費用とのことで、子供と一緒に収穫体験をさせてもらいました。

ナス、きゅうり、トマト、パプリカ、ピーマンなどなど夏が旬の野菜がたーっくさん。

そして、超ビックサイズのスイカまで！

いろんな野菜を収穫し、取れたてを持ち帰らせてもらいました。

今では貴重なアマガエルもいましたよ！！

せっかくなので、新鮮なうちに実家やら、主人の妹の家やらにおすそわけして、

美味しくいただきました！

暑かったけれど、とても貴重な体験でした。

まーや