暑い日も増えてきました！
薄着になることが増えてきて、そうなるとやっぱりスッキリボディを意識しちゃいますよね。
バランスよく食べて、適度に運動して体型維持したいと思います！
とは言え、なかなかやめられないのが甘いもの。
ちょっとだけでも楽しみたいものですよねっ！
ダイエット中でもどうしても甘いものが食べたいときは、
無理してガマンして結局ドカ食いしちゃった・・ってことがないように、
選ぶものと量に気をつけて楽しむのが良いようです＾＾
オススメは、洋菓子より和菓子！
和菓子は甘いのでカロリーが高い気がしちゃいますが、
洋菓子より低めで、小豆を使ったものなどは食餅繊維も豊富だとか。
そして、もう一個のオススメは現在発売中の、
タニタ食堂の100kcalデザートのミルクプリン！
まろやか黒糖ソースのおいしい低カロリープリンです♪
＼(おいしい)／
ダイエット中も無理しすぎずに甘いものを楽しみたいですね＾＾
toko
こんにちわ。先週誕生日を迎えましたikepiです☆
何歳になったかは教えられませんが、いろんな人に祝ってもらえて日々ウキウキです♪
そんなikepi誕生日祝いと称しておいしいものを食べることに燃えています。
そんな１日をご紹介☆
まず・・・市内を１周！！
ちょうどお祭りをやっていたので、屋台を眺めながら歩く歩く歩く・・・。
※間食はダメ絶対！！
まるっと１周したので、ほんの３時間程度で、こんな歩数に・・・。
なかなか日差しが厳しくなってきたので、こんなに歩くと汗びっしょり！！ 
くたくたの体を引きずり、夕ご飯は。。。。
お肉―！！ 
Ａ４ランク以上のお肉しか出さないと噂のお店にて、歩いて消費した歩数分を補給☆
歩数計の表示だけだと、ちょっとカロリーオーバーなので、
カロリズムもつけてあるけばもっとよかったかなーと思う、今日この頃です。
歩数計だけだと、活動量がいまいち測りきれないですからね。
誕生日は言い訳できていいですね☆
今週から、少し押えていきたいと思います！
人生メリハリが大事☆ですね！
ikepi
壁に飾れる観葉植物があるのをご存知ですか？
特殊な土？スポンジ？が使われていて、水やりは週に2～3回と不精な私でもできるようなものでした。
少しずつ成長してくると、今度はどの方向に向かって伸びていくんだろう？と壁に飾っているからこその楽しみもできました。
サントリーのグループ会社「ミドリエ」というところがやっているのですが、このような部屋のインテリアから施設の屋上緑化や壁面緑化のような大型のものまで幅広く手掛けているようで、これからの時代、このような方法で緑を増やしていくのもおもしろいなーと思いました。
これは、母の日に実家にプレゼントしたものですが、ちょっと変わった贈り物を探している方には、
おすすめの一品です。
ご自宅や会社にちょこっとグリーンがあると、心が癒されますよ！
まーや
先週、近所でお祭りがありました。
品川神社例大祭というもので、３日間(盛り上がるのは２日目と３日目)のお祭りです。
今年は天気に恵まれず小雨の降る中でしたが、とても盛り上がっていました。
※写真は２日目
地域住民としては、率先してお祭りに参加してみるのもいいのかもしれませんが、
「来年こそは僕も・・・」と思い続けて、早５年。。。。
僕が神輿を担ぎ、街を駆け抜ける日は来るのでしょうか。
しげぞー
先日「LION×タニタ」のダイエットモニターイベントに参加しました。
特別ゲストはこの方↓
ライオンちゃんです～！可愛い
お口が▲なので、なにをしてもきょとんとした感じに見え…かわいいです
今回お会いしたダイエットモニターさんは、3ヶ月前にもお会いした方々なのですがみなさん驚くほどダイエットに成功されていて、本当に輝いていました！！
ダイエットの効果として、見た目以上に驚くほど内面に変化が現れるんだということを強く感じることができた貴重な機会でした。
今後も「タニタの社員食堂」「からだカルテ」等タニタのダイエットサービスを通じて、皆さんの健康的なダイエットの一助になるよう頑張っていきます～(^o^)
まつこ
だんだん暑くなって来ましたね。
自宅ではまだまだ扇風機で過ごしていますが、そろそろクーラーを
付けたいと思う日も出てきました＾＾；
でも、去年はエコを意識したから、今年も継続できたら良いなあ・・・。
そういえば、この前、北海道に住んでいる友達からズワイガニを貰いましたっｖ
当日まで生きていたそうで、めちゃめちゃ新鮮☆彡
鍋にしようと準備していましたが、新鮮なズワイは生で食べるのが
一番美味しいらしく、そのまま頂きました。
北海道に住んでいる人は、いつでもこれが食べれるのですね。
本当に羨ましい。。。。
北海道に行きたくなった日でした！
たっぴー
はい、またです。
このお話・・・
先ほどコンビニに、おかしを買いに行き
迷わずこれ↓get。。。
家で食べる勢いで、食べます。
きっと1日で食べきりますよ。
大好きなので。
そして最近デビューした「皇居ラン」で
カロリー消費します！！
次回はそっちの話題をお知らせできるようにします。
kei
今日から衣替えという方も多いのではないでしょうか？
我が家でも、主人の会社だけでなく、子供の保育園でも、夏服がスタートしました。
夏は、水遊びがあったり、汗をかいたりするので、着替えがたくさん必要！！
というわけで、夏の体操着の買い足しをしました。そして、裁縫が大の苦手の私が、
いつも苦戦する「名前付け」地獄がやってきます。
でも、そんな私の救世主を見つけました！！これです↓↓
今までは頑張って、布に名前を書いて地道に縫い付けていましたが、
今回は水着にも名前を付けなくてはならず、初めて、アイロン接着の布を購入。
試してみると、何と楽なこと！！今までの苦労が嘘のよう。
体操着は頻繁に洗うので、アイロンで接着後、更に縫いました。
でも、既に固定されていると、こんなにも楽なのか！と感動。あっという間に終わりました。
これからは、絶対これを使おう！！と心に決めた私でした。
皆様も名前付けの機会があったら、ぜひお試しを！
まーや
春と夏の間のスッキリした良い天気の日が続きますね！
冬の間お休みしていた運動やウォーキングの再開にも最適な季節です＾＾
お天気のいい日は、普段のお買い物のついでに少し遠回りしたり、
一駅くらいならウィンドウショッピングがてら歩くことを楽しんでます。
お得なものを見つけて買っちゃったり、景色を楽しんだり、いいことづくめ♪
春はとにかくお花や葉っぱの新緑がキレイな季節ですよね。
きれいに咲き誇ったも植え込みに、ついシャッターを切っちゃったり＾＾
お散歩の楽しみはたくさんあります(*^^)
toko
こんにちわ。
季節の変わり目に必ず風邪をひき、さらに今回は非常に長引き辛くてたまらないikepiです。
みなさん、クーラーはまだ早いです。。。（涙
そんなikepi。今週末は風邪薬を探しに近所のスーパーまで行ってきました☆
せっかくだし。。。と店内をうろうろしていると、とても見慣れた機材がドーン☆と目の前に広がっていました。
残念ながら、ikepiの本業。からだカルテ対応の機器は置いてませんでしたが。
やっぱり自分の会社の機器がいっぱい並んでると嬉しいものですね。
ちなみに、こっそりくずれていたところを直してきたのは、お店の人に内緒☆
これからやってくる父の日に。
または、もうすぐやってくる夏のために。
みなさん体組成計を新調してみてはいかがでしょう？
最近体組成を測るのをさぼっているikepiですが、ちょっと習慣化を復活させようかとおもうひとときでした☆
あ、まずは風邪を治そう（笑
ではでは☆
ikepi