タニタ社員の健康日記

SUMMER PARTY

先週末、我が家を建てていただいた建築士事務所（Sturdy　Style）のオフィスで

毎年恒例の"SUMMER　PARTY”があり、出席。

久しぶりに担当デザイナーとお会いしました。つい、話しこんじゃいました！

そして、スタッフの生バンドを聞きながら、美味しいお料理をいただいて、ゲームをしたり・・・

残念ながら、負けてしまったので何ももらえず（涙）　でも、盛り上がり楽しい時間でした。

帰りに、プレゼントが。

 

いい香り（何の香りか分かませんが・・・）のアロマキャンドルでした。

来年も楽しみ☆

kei

着物

今週末は友人の結婚パーティーに参加してきました♪

場所は青山のおしゃれなレストラン。
いつもであればドレスで参加するのですが、今回は花嫁からのリクエストもあり、着物を着て参加してきました（＾＾）

 
 
着物って、季節ごとに素材が決まっているので、７・８月限定の「絽」の着物はなかなか着る機会がなかったので、着れてよかったです（＾＾）

久しぶりに着物を着ると、帯がきつくてあまり食べられないので、ダイエットに効果的かも・・・というよこしまな思いも抱きつつ（笑）、せっかく日本人に生まれたのだから、もう少し着物の勉強をし直そうと思いました。

友人のかわいすぎるドレス姿と旦那様とのやり取りを見て、幸せな気分になれた週末でした♪

MEG

山梨で涼を求めて・・

残暑がまだまだ厳しいですね。

この前、山梨に日帰りで出かけてきました。目的は富士山見学だったのですが、、、

この日は運が悪く、雨で富士さんがまったく見えず。。。。涙

富士山に車で行ったのですが、ここでも霧で真っ白・・・＞＜

でも帰りに果物園で巨峰狩りをしてきました＾＾

ここだけは雨天も関係なし！普段高価でなかなか手が出ない分食べるだけ食べてきました♪

秋は実りの季節★あれこれ食べて太らない様に気をつけなくては・・・！

たっぴー

熱中症を吹き飛ばせ！

 

夏の暑さもピークを超えたようで、すこーし過ごしやすくはなりましたが、まだまだ残暑の厳しい季節・・・

しっかり熱中症対策しなくてはいけないですよね。

 

熱中症対策のコツは、

１．室内と室外の気温差を大きくしない

２．水分をしっかりと摂る

３．熱中症予防に効く食材で栄養を摂る

です(＾＾)

 

野菜、果物、海藻類は、汗で出て行ったカリウムを補うことができる食材が多いのでしっかり摂りたいですよね。

 

先日ランチで行ったパスタやさんでは、サラダセットにして、しっかり野菜をいただきました！

 

 

 

でもこんなに暑い日が続くとやっぱり、ひんやりデザートが食べたい♪

たまにはご褒美スイーツもいただきたいですよね。

 

そんなときは、タニタ食堂のバニラプリンがぴったり♪

 

 

ダイエット甘味料を使っていないので、自然な甘さがおいしいんです(＾＾)

 

toko

 

 

ゴーヤの使い道

以前、ブログでもご紹介した我が家のゴーヤが

やっと小さな実をつけました！

 

もう少し大きくなる気配がある！と信じて笑

まだ収穫をしていないのですが、今からゴーヤの使い道を検討中です。

 

ゴーヤーチャンプル…

ゴーヤのお浸し…

ゴーヤの肉詰め…

 

いろいろ思いつきますが、私のオススメはゴーヤのおかか炒め！

ゴーヤの苦みとおかかの旨みが相性◎です。

山芋などほっくりした野菜を一緒に炒めると苦みもマイルドになるので

苦みが苦手な方でも美味しく食べられると思います♪

 

どうぞお試しください(＾o＾)/

ミナミ

夏バテ解消、ねばねば丼

雨が降り、涼しくなった！と思ったら、あっという間にまた暑くなってきましたね。

温度の変化に、体がぐったり…食欲がなくなってしまったので、

夏バテ解消のため「ねばねば丼」を作ってみました！

山芋やおくら、めかぶ、納豆やレンコンなど、

若い女性に人気のねばねば食材。

さっぱりしていて食欲がなくても、美味しく食べられました♪ 
山芋はすりおろすよりも、角切りにしたほうが噛む回数が増えるのでおススメです！

皆さんも夏バテに気をつけて、残暑を乗り切りましょう！

まつこ

生後3週間

友達の赤ちゃんに会いに行ってきました。

生後3週間の赤ちゃんは、とーっても小さくて可愛かったです。

ですが、残念ながら　ずーーーっと寝ていました。

寝る子は育つ！ですよね。すくすく育ってね。

 

まだまだ小さな足ですが、この足でしっかり立てるようになったら沢山遊ぼうね。

 

 

JUN

青春１８きっぷの旅

夏休みは、故郷の愛知に帰省しました。

今回は、家族が先に帰っていたので、学生時代を思いだしてのんびり青春１８きっぷで１人旅での帰省です。

昼過ぎに家を出て、夜８時ごろの到着でした。

学生の時は、それほど苦痛じゃなかたんのですが、

今回は、相当、相当疲れはててしまいました。静岡が長い！

やはり年のせいかなあ。

これからは、普段からしっかり歩いて疲れないカラダをつくりたいです。

こなん
 

大興奮！！

先日、「鴨川シーワールド」へ行ってきました。

 

こんな、かわいい魚もたくさんでしたが・・・

ここは、ショーが見ものです。特に、シャチのショーは大興奮！！

体が大きいし、賢いし、芸が大きい。

 

水槽の近くで観覧していた人は、ずぶ濡れですが・・・

久しぶりに開放的なところへ遊びに行き、楽しい一日でした。

kei

猛暑を乗り切る体を冷やす食べ物

ここ最近、本当に暑い日々が続きますね。

いつも元気に走り回って、なかなか大人しく抱っこもさせてくれない我が家の猫も、ここ最近の猛暑でへばり気味。
こんな渋い顔で、だるそうに大人しくしています…（＾＾；

 
 
というのも、今年の夏は節電！
ということで、我が家の冷房は28度設定なんです。

ただ、節電とはいえ、熱中症になったら元も子もないので、体を冷やす食べ物(アサリ、セロリ、ゴボウ、トマト、豆腐など)を使ったTANITAレシピで日々の猛暑を乗り切るべく頑張ってます。

体を冷やす食べ物を食べると本当に少し涼しくなりますよ！！

ぜひ皆さんも体を冷やす食材を使ったレシピを検索して、作ってみてくださいね（＾＾）

MEG