１０月に入ってから、特に週末雨続きで参っています（の顔）。
家にいてもすることないから、
ただ、ただ寝る、寝る、寝るのみ・・・
だけど、前足の少し先に写っているのはホームエクササイズ用のセラバンド。さっきまで一人でトレーニングしてました（ウソです）。
最近、なんちゃってジョギングにはまっているウチの旦那さんもここ数週間は外に走りに行けず悶々としているみたいです。
一度、体を動かすことが習慣化されると天候などを含む諸条件で運動が出来ないとすごく気持ちが悪い感じがします。
この気持ちがあるうちに、次の休日はしっかり身体を動かすようにしよう！ と思う今日この頃なのでした。
ｔｅｔｓｕ
10月29日（日）金沢マラソン2017に参加してきます。
これを完走するために、嵐の日もがんばって練習してきました。
というのは嘘で、最近ぜんぜん練習できていないので、どこまで走れるか。。。。
（写真はたまたま出張先で走ったときに雨だっただけです）
怪我なく、月曜日出社できるようほどほどにがんばってきます。
ＹＡＭＡ
私は７月からこのソフトエキスパンダーを使って、１日数分、肩の運動をするようにしています。
なかなか運動する時間がとれないときは、胸を張り、肩甲骨をくっつける動きだけでもするようにしています。
改善された実感はありませんでしたが、肩関節の可動域に関する数値は改善されていました。
当初は、本当に改善されるの？と思っていましたが、実際に改善された数値をみると、もっとやろうとやる気がでてきました。
はかるって大事ですね。
パープル
秋も深まり、寒くなってきたので、あたたかいものが美味しい季節になってきました。
うちには離乳食中の子供がいたりするので、毎週末、野菜たっぷりのスープをとっています。
たっぷりとって、冷凍したりするのですが、
大人用にも栄養たっぷりのスープを使ってお料理したりしています。
スープだけじゃなく、じっくり煮たお野菜はとっても美味しい！
子供もにんじんやかぶなど、お野菜を毎日たくさん食べてくれます。
これからお鍋の美味しい季節になるので、栄養たっぷりのお野菜がますます楽しめますね。
toko
ここ最近、「穴場だと思う街ランキング」とやらで1位となった北千住。
元住民としては、急に脚光を浴びてしまって、正直複雑ですが、
確かにとっても住みやすく、また街歩きが楽しい街だと改めて思います。
全くランキングなどに入ってこない時期から5年間住んでおりましたが、
去年引っ越してしまい、今は住んではいませんが、たまにどうしても行きたくなって、数ヶ月に1回は訪れています。
ただあまり馴染みがない人は「足立区」と聞いて、なんだか怖いイメージがあったりするようですが、
駅前は賑やかだし、昼間は怪しいお店よりも小洒落たお店のがメインなので、
安心してあちこち歩いてみると、楽しいと思います。
美味しいお店情報は、いくらでもあると思うので、
ここでは書きませんが、歩いていて気になった風景をお届けします。
1．とにかく猫が多い
小道はもちろん、広場や公園にはよく集まっています。
2.とにかく色々狭い
このトンネルは高さ160cm。自転車は無理。大人だとかがまないと通れません！
3.とにかく飲食店が多い
居酒屋横丁だけでなく、民家の合間にも意外とあって、自分だけの穴場を見つけるのが楽しいです。
魅力は語りきれませんが、機会があれば是非訪れてみてください！
※初心者は昼間の方が安全です。
あっつ
今年も残すところあと3ヶ月を切りました。
この時期になると、来年の手帳やカレンダーを購入することが多いのですが、今年も例年通り購入に行きました。
品数が多そうな東急ハ〇ズやロ〇トなどに行き物色してきたのですが、以前に比べて数が少なくなっているような気がしました。。
選ぶ基準として、「機能重視型」か「デザイン重視型」かで毎回迷い、使い勝手を考え「機能重視型」を選んでしまうのですが、今回は思い切って「デザイン重視型」を選びました。それがこちらです！
三角柱！
当たり前ですが、三面あるので三ヶ月分は見れますが、普通のカレンダーに比べたら圧倒的に使いづらそう…
しかし、変化をつけるという意味では成功していると思います。何事にもマンネリにならずにいたいですね。
来年一年はこいつとともに頑張っていきたいと思います。
※途中で普通のカレンダーに買い替えないか心配ですが…
H2
毎年恒例のキャンプフェス、朝霧Jamに行ってきました！
今年はサチモス、エゴラッピン、UA、Yogee New Wavesなど出演者にも天気にも恵まれた年だったのですが、せっかくレシピサイトなので「ごはん」のお話を…。
10人くらいのメンバーで、テント担当、ごはん担当、備品担当…などなど割り振るのですが、私はいつもごはん担当。
キャンプの2週間くらい前から、今回は何にしようかな…と検討・買い出しなどをし始めます。
今年は…
1日目：昼 BBQ・きのことお芋の炊き込みおにぎり
1日目：夜 かぼちゃほうとう
2日目：朝 ピタサンド・里芋ポタージュ
2日目：昼 富士宮焼きそば・サラダ
という献立。
せっかくの秋キャンプなので、秋の味覚やあったかい鍋を献立に入れてみました。
個人的に想定以上によかった！と思ったのは「富士宮焼きそば」。
キャンプ地の静岡の名物で、麺がタイ料理のパッタイのように平ぺったい麺なのと、かつお節パウダーがたっぷりなのが特徴です。（たぶん…）
手軽さは普通の焼きそばと変わらないのですが、ご当地グルメということで盛り上がりました(*^^*)
持っていける材料、調理環境、保管設備、人数などがいつもと違うので、キャンプの献立検討はいつもちょっと悩むのですが、悩むのもまた楽しいです。
このレシピサイトにも実はアウトドア向きのレシピがあるので、是非見てみてくださいね★
「BBQ」などで検索！
まつこ
今月で入社して約１年経ちました。
いままで不摂生で体重が増え続けていたのですが、健康系の企業に就職して一念発起してダイエットに挑戦しました。
その結果が以下の通りです！
体重が減りすぎて冬服をほとんど買い替えることになってしまいましたが、みんなに痩せたねって言われて嬉しい今日この頃です。
フヘ
8月ごろ、ゲームに出てくる国宝の刀が展示されていると聞いて、東京国立博物館へ行ってまいりました。
東京国立博物館でツアー案内をしている友人を巻き込んで、上野周辺観光です。
コースは友人の希望も踏まえて、上野恩賜公園内にある清水観音堂から円通寺へ向かい、最後に東京国立博物館常設展へ向かうコースを取りました。
上野の清水寺こと清水観音堂の月の松。
明治初期の台風で消失したのですが、5年前に150年ぶりに復活したとても貴重なものだそうです！
かつては名所江戸百景にも選ばれたのが、月の松から見える不忍池の弁天堂らしい！のですが･･････
私が行った時は桜が元気良く育ってしまい、ちょっと見えづらかったのが残念でした。
次に行ったのが円通寺。
黒門を見に行ったのですが、その日は円通寺が開いておらず、見ることができませんでした。
その代わり見たのが旧寛永寺本坊表門。
上野戦争で受けた弾痕が今でも見られ、幕末時の激しさが良く分かります。
先に行った清水観音堂では実際の不発弾も展示されているので、合わせて行ったのは本当に良かったです。
最後に行ったのが東京国立博物館。
お目当ては国宝 太刀「三日月宗近」！
行ったタイミングが良かったのか人も少なくゆっくり見る事ができました。
ミーハーな心で見に行った為、刀の見方も良く分からず、一から十まで友人に教えてもらいながら拝見してきました。
写真の撮り方がなってなくて後日とても怒られました……もうちょっと勉強していけばよかった。
東京国立博物館で、もうひとつ面白かったのはこちら。
さざえ形兜と言うそうです。
ちょっと前に日本のサザエが新種だったと話題になってましたが、この兜もそうなのでは？と友人と盛り上がりました。
現代の記録を過去に照らし合わせたり、逆に過去の記録を現在に照らし合わせたり。
そのように歴史を見ていくとちょっと違った何かが見えるのかもしれないと感動した一日でした。
わたあめ