タニタ社員の健康日記

偶然の再会

自治体営業を担当している きり丸でございます。

自治体営業部では、その名の通り住民様などの健康づくりのお手伝いをすべく、全国自治体を駆け回っております。

 

先日は山梨県のとある自治体を訪問しまして、自治体職員の方々にご挨拶、ご提案の打ち合わせをしました。

打ち合わせの休憩中、会議室の外からこちらをじーっと見つめる一人の女性。

「なんだろうな。」「もしかしてだけど…俺に気が…もしかしてだけど…。」

あまり気に留めずにいたのですが、その後すべての打ち合わせが終わって退席しようとしたとき、その女性が会議室に入ってきて、

きり丸に対して、「気づきませんかぁ！！？」と一言。

 

？？…！！！

 

なんと、大学時代の部活の後輩（マネージャー）でした。私が大学を卒業してから、約８年ぶりの再会です。新卒で４年間勤めた会社を退職して、最近この自治体に転職して、秘書をされているとのこと。

打ち合わせの最初に彼女がお茶出しもしてくれていたのに、最初から気づいてあげられず失礼しました。今後はもっと女性の視線を意識しようと改心しました。笑

 

「きり丸さんは、昔から変わってないので、すぐに気が付きましたよ。」とお世辞でも言ってくださったので、これからも健康に気を付けて見た目年齢を維持しようと思います。

逆に「○○さんも当時から変わってないね。」って言い返せないあたりが、自分まだまだ未熟だと反省しました。笑

 

昔関わりのあった人と久しぶりに会うと、普段とは違うモノサシで自分を見れる、そんな気がしました。

 

全然関係ありませんが、帰りに途中下車した大月駅前のイルミネーション点灯式の写真です。きれいだわー。

きり丸

ワッフルテロ

最近ハマっていること…友人からワッフルメーカー兼ホットサンドメーカーをいただき、日々通勤時にワッフル画像をインスタにUPするというワッフルテロを実施中です。

↓こんな

ワッフルといえば、日本で一番有名なのは某お店のあまーい匂いの丸いベルギーワッフルだと思いますが
ワッフルには大きく２種類あって、アメリカ式のベーキングパウダーと重曹で膨らますものと、ヨーロッパ式のイーストを使うものがあるようです。

私が好きなのは、甘くないイーストタイプのものなのですがあまり市販されていないので、これで思うさま好みのワッフルが焼ける！！
と思ったのですが、平日の朝からイーストの発酵待ちをしてる時間なんてありません。。

最近は頻度高く食べるために、おから３：小麦粉：２：バナナ３：卵２（＋ベーキングパウダー）の割合で焼いています。

まだまだ、やりたいことがいっぱいあるのでしばらく朝のワッフルテロがつづく見込です…(*^^*)

 

まつこ

ボジョレー解禁

会社のボジョレー会には参加できなかったので、家でボジョレー飲みました！
普段は、ワインと食事は合わないな、と思っているのでワインは殆ど飲まないのですが、折角なので、何食べながら飲んだらおいしいかなーと検討した結果、今回はテリーヌとフランスパンを買ってみました。

フランスのワインなので、フランス料理のテリーヌとは相性がいいのかもしれません。
ワイン、テリーヌとも相性抜群でとてもおいしくいただくことができました！

結構、この組み合わせが気に入ったので、ボジョレー以外でも、ワイン＋テリーヌの組み合わせで食べてみようかなーと思いました。

nobu

ボジョレー会

先日弊社では毎年恒例となったボジョレー会が開かれました。

ボジョレー会とはその名の通り、業務終了後会議室がパーティー会場となりボジョレーヌーボーを味わう会。といえば高貴な集まりに聞こえますが、

ボジョレーにかこつけた飲み会です。

今年は参加者も多く、ボジョレーだけでなく、日本酒、ビール（サーバーまで借りて）、

ピザ、パスタ、オードブル、誰かが持ってきたであろう高そうなチーズなどなど大変豪華な会でした。

 幹事の人に感謝ですね。

ボジョレーでもいろんなものがあり、普段あまりワインは飲まない私ですが今回はいろいろと飲ませて頂きました！

※味の違いはあまりわかっていない。

 

これから年末にかけて飲み会が増えるので飲みすぎには注意したいところですね。

 

T

鞍馬寺から貴船神社まで、何歩かな？

11月初旬、久しぶりに京都に行きました。（用事のついでに京都に立ち寄ったため）何もすることを決めてなかったのですが、調べていると、何やら鞍馬寺から貴船神社までのハイキングが楽しそう…という話になり、夫とハイキングをすることに。

 

歩数計を持参していたので、鞍馬寺から貴船神社までの歩数を計測してみました。

↑鞍馬寺入口付近にあった天狗をスタート地点にしました。この時点での歩数は、3,961歩。さて、貴船神社まで歩くと何歩までいくかな…ワクワク…。

 

 

↑紅葉シーズンにはちょっと早かった！でも充分綺麗です～。

 

 

↑さらにどんどん進むと、『木の根道』。木の根が張り出していて力強い感じ。木の根を踏まないようにそっと中央まで歩いていって、根をじーっと見てました。

 

木の根道目当てだったので、道中ほとんど写真を撮っておらずすみません…m(_ _)m 本格的なハイキングの格好をしていなかったので、急勾配の部分のみケーブルカー（乗車時間2分程度）を使用、貴船神社の奥宮訪問は断念…といった事情はありましたが、それ以外はすべて歩きました。疲労感からして、1万歩は達成しているはず！さて、貴船神社に着いたときの歩数は！？

 

 

…ん？8,540歩(＠_＠;)？？スタート時3,961歩だったので、鞍馬寺から貴船神社まで【4,579歩】という結果でした。

 

アップダウンを歩くのでかなり歩いた気がしていましたが…歩数としてはそんなにいかなかったですね。でも、女性にも丁度良い距離の気持ちよいハイキングコースで、大満足でした♪個人差はあると思いますが、20代女性で1時間～1時間半位で歩けました。

 

その後、京都駅周辺を散策して東京の自宅に帰宅したときには、計1万7千歩。ぐっすり眠れました（笑）

しっしー

サーベラージュ実践講座

先日、いつも通っている二子玉川のビストロにて、

プロのソムリエさんを招いての飲み会が開催され、

そこで「サーベラージュ」の実践講座を受けました。

実践講座なんて銘打ってますが、呑ん兵衛の酔っぱらった勢いでのネタですが、、、

「サーベラージュ」とはスパークリングワインの栓をサーベルで切りおとすことです。

みなさん、テレビとかでみたことありませんか？

サーベルで切りおとすなんて言ってますが、

実際に使用するものには刃が付いてません。

ちなみに、実践講座で利用したのはパン切り包丁です。

そう、パン切り包丁でも簡単に栓を切りおとせるんです。

実際には切りおとすのではなく、スパークリングワインのガス圧を利用して、

栓を吹き飛ばす感じです。

切り口はこんな感じになります。

 

コツさえ知ってしまえば、誰でも簡単にできます。

とはいえ、そんなこと知ってどこで役に立つの？と思われるかもしれませんが、、、

その通りです。役には立ちません！！

おそらく、二度とやることないかもしれないです（笑）

まあ、酒の席の話のネタにはなるかもしれません。

個人的には、ブログのネタにできただけで十分かな

やす

オクラの生命力に感動！

またしても家庭菜園ネタですみません・・。

前回（といっても9月ですが）、夏野菜の収穫の記事を書きましたが、その後、きゅうりはもう収穫を終え、葉っぱも枯れ始め、

ミニトマトもだいぶ勢いがなくなってきました。

夏野菜が終わり、栄養分がいかなくなったら、パプリカと雑草達がここぞとばかりに勢いづいてきました。

そして、雑草に紛れてキレイな白い花を咲かせるものを発見！

よ～く見ると、なんと！オクラだったのです。ちゃんと実もなっていました。

このオクラ、実は隣に住んでいる母が種から植えたもので、苗から植えた他の野菜は自分で買ってきたのですが、このオクラの存在を母からは言われていたのに、すっかり忘れ、芽が出てきてすぐ雑草と間違えて抜いてしまい、植え戻されるという可哀そうな過去を持つオクラなんです。

きゅうり、ミニトマト全盛期には影も形も見えていなかったオクラが、急に成長を始めこんなに大きく成長して、この雑草魂？的なものに若干感動を覚えてしまうほどでした。

今回の収穫はこんな感じ。

パプリカは色づくまでにダメになることが多く、ちょうどピーマンが欲しかったので、緑のうちに収穫しちゃいました。

大きいオクラは皮がぶ厚くてめちゃめちゃ硬くて食べられませんでした^_^;

長く楽しめた夏野菜もそろそろ本当におしまいですね。

今年こそは冬野菜を植えよう！と思っていたのが、またタイミングを逃しそうです・・・。

 

まあや

 

 

秋本番！

こんにちは！
11月に入り少しずつ寒くなってきました。
とはいえ、食欲の秋！運動の秋！ということで、
天気も良かったので、ウォーキングを兼ねて
地元の公園を散策してきました。

家から、約5キロほどの公園まで歩いていき、
途中の紅葉やコスモスを楽しんできました！

秋本番ということで、神社の銀杏の木の紅葉もまっさかりです！

 

 

つづいて、公園に咲くコスモスも今が最盛期と
ばかりに咲いています。
コスモスは11月くらいまで楽しめるので、まだもう少し楽しめそうです。

 

普段見慣れた景色の中でもこのように散策を
していると、季節の変化を感じられる1日と
なりました。

KOO

私の自宅トレツール

こんにちは。

たっちゃんです。

今日は私が自宅で使用しているトレーニングツールを一部紹介しようと思います。

どちらかというとマニアックな部類ではありますが、個人的にはかなり効果があると思います。

まずは昔からあるものです。

Bosuというバランスボールの半分より短いくらい（３分の１くらいかな）だけ切り取って、平らなプレートをつけたものです。

たぶん６～７年くらい前から我が家にいます。用途は様々です。

飛び乗ったり、この上でスクワットやったり腕立てだって出来るし、転地逆にして使うことも出来ます。

たぶん使い方を書き始めたら本になります（笑）

主には自重を用いて行うトレーニング種目が多いですが、バランスも鍛えることが出来ます。競技をやられている方で体幹も含めて総合力強化に一役買います。

さて続きましてはちょいとマニアックな代物です。

初めて見る方は何じゃこりゃ？としか思わない奇妙な物体です。

イメージをしていただくと重い米俵ありますよね。あれを三日月形に変えたものだと思ってください。

重さは１７kgです。ちなみにトレーニングを日頃から行っていて、「何だ１７kgか。俺のダンベルカールより軽いぜ」なんて思われているあなた！！

侮ってはいけません。これ結構つらいです。

このトレーニングの一番の醍醐味はダイナミックな動きをするということなんです。振り回したり、肩に担いでジャンピングスクワットしたり、クリーンやプッシュプレス、クランチなどなど。これも使い方書いたら本が出来ます。

どうして１７kgでもつらいかというと、重心がダンベルなどで行う作用点からさらに離れているからなんです。（力点からの距離が遠い）

トレーニングの理論も支点・力点・作用点の物理学から考えられます。

ただ、それを語るのは別の機会にしましょう。日が暮れてしまいます（笑）

みなさんも自宅でトレーニングするときにお気に入りのトレーニング器具を探してみてはいかがでしょうか。

自重+アルファの工夫で、食欲の秋に食べ過ぎてしまった自分に克をいれましょう。

たっちゃん

幸せのおすそ分け♪

「ちゃちゃちゃちゃーん♪ちゃちゃちゃちゃーん♪」

素敵な鐘の音が響きます。

先日友人の結婚式にいきました。

「感動」「笑い」「幸せ感」とてもいいですよね。

参加していた方が皆笑顔で、結婚した本人たちもすごくうれしそうで♪

私まで幸せになりました！

昔から遊んでいた友人が、しっかりとした姿で。。。

信じられません。笑

 

私もそろそろ！？！？

がんばろうと決意した秋の夜になりました。

 

リバストン