近頃涼しい日も増えてきて、飲み物もアイスからホットを注文することが多くなってきました。
渋谷のよく行くカフェは、めちゃ可愛いラテアートをしてくれます♪写真はパンダ！
飲むのがもったいないー！！！
ほかにもクマやうさぎや花など、こちらのリクエストに答えてくれることも＾＾
これ目当てで来るお客さんも多いんだろうなあ。。と思いつつ、自分のその一人です★
今日は、大豆イソフラボンの美肌効果を期待してソイラテにしました。
牛乳よりもまろやかですｗｗｗ
たっぴー
2011/09/22
2011/09/21
文化祭とハーフバースディ
この三連休は、大阪の実家に帰省。
久しぶりに中学・高校の文化祭に行って、所属していた合気道部の演武を見てきました。
もう合気道をやめて随分経ちますが、久しぶりに合気道をしたくなるような良い演武で大満足でした（＾＾）
ただ、OGに対して、ちょっと行き過ぎってぐらいの、礼儀の厳しさが相変わらず保たれていて、感動しましたが、される側になると、丁寧すぎてちょっと対応に困りました…（＾＾；ｗ
その後は、一緒に文化祭に行った学生時代の友人たちと一緒にランチ会♪
友達の子供がちょうど生後６か月だったので、みんなで【ハーフバースディ】をお祝いしました。
ちなみにこのケーキはお店からのサービスなんです！！
最近のカフェはこういうケーキのサービスを始め、
・子供連れのお客様はお子様の飲食代無料
・お子様の遊びスペース用意
など、お子様連れ限定プランなどが用意されてて、すごいですね！
文化祭にハーフバースディと大満足な一日でした♪
MEG
2011/09/16
スポーツの秋！
先日、国立競技場で行なわれたチーム対抗の駅伝の応援に行ってきました♪
出場したメンバーは、女子2人、男子2人の計4人！
朝からとってもお天気がよくて、駅伝スタートの16時ごろはまだ真夏のような暑さでした。
応援席で手を振ったり写真を撮ったりしていた私でも、水分補給はしっかり☆
9月になりましたが、まだまだ熱中症には気をつけなくてはいけないですね。
駅伝は、みんな順調に走って無事完走！
まだ暑さは残っていますが、晴天の秋の空の下、とってもすがすがしい気持ちの週末でした＾＾
toko
2011/09/15
ひつまぶし巻きを知っていますか？
今回は突然ですが、実家の名古屋から東京の戻ってくるときに必ず買う「あるもの」をご紹介します。
それは、名古屋駅に売っている「ひつまぶし巻き」。
新幹線の中では食べず、東京の家に戻ってきてから食べるのが鉄則です。
なぜなら、このひつまぶし巻きの食べ方の部分に
「最後は、付属のお茶粉をお湯をとき、ひつまぶし巻きにかけて雑炊のように食べてください。」
とあるからです。
これは…新幹線の中ではできない笑
なので、家に帰ってから
ふ~~。。。と一息ついてから、さてと！とひつまぶし巻きに取り掛かります。
ごはんのところに、うなぎのタレが混ぜ込んであるので…美味しいです☆
◆ ビタミンＡ
◆ ビタミンＢ郡
◆ ビタミンＤ
◆ ビタミンＥ
◆ ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）
◆ ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）
↑
このような栄養素が多く含まれているようです。
美味しいだけでなく、栄養も満点♪
皆さんのお気に入りの、地元土産は何でしょうか？
まつこ
2011/09/14
おやつに何を食べるべきなのか…
小腹の空いてくる3時半~17時ごろ…
皆さんは「おやつ」食べますか？
できるなら間食はしないほうがいい！のですがやはり…食べてしまいますよね笑
ちなみに、1日の間食の目安は150kcal~200kcal☆
約カステラ1切れ・シュークリーム1個…といったところでしょうか。
わたしもどうしても小腹がすいて、
きょうのおやつは…
無脂肪ヨーグルトと、玄米のクラッカー
合計90 kcal
しかし、14時ごろバームクーヘン1切れをいただいたので
現在間食合計… 170kcal！
200kcalなんてあっという間ですね＞＜
みなさんも200kcal内でうまくやりくりして、
楽しいおやつタイムをお過ごしください！
※ちなみに、管理栄養士の方に
「今日、間食たべました？」と聞いてみたところ、
「ん~。。何も食べてない。」とのこと。流石ですね！
まつこ
2011/09/13
巨大な冬瓜
庭で収穫しました。
冬瓜って、こんなに大きくなるんですね。
今年初めて作ったのでビックリしました。
ｗ((´ω｀))ｗ ﾜｵｯ!!
冬瓜は、95％以上が水分で、低カロリー食材♪
ダイエットにもGood(´∀｀)ｂ
利尿効果があるので、昔からむくみとりに用いられています。
ビタミンCが豊富ですので、カゼなどの予防にも効果があります。
旬の食材なので、ぜひ皆さんもご活用ください♪
JUN
2011/09/12
お家でたこ焼き
週末、なんだかとっても「たこ焼き」が食べたくなり、買いに行こうかと思ったのですが、
ちょうどサラダを作ろうと買ってあったたこがあったので、予定変更・・・・・
久しぶりに家で「たこ焼き」をしました。
そういえば、娘が小さい頃はたこの他に、ウィンナー、チーズ、コーンとか入れたりしてたな・・・
娘のいたずらで、チョコが入ってたり（笑）
このたこ焼き器も、もう10年近く愛用。
ホームセンターで、安く買ったのに（確か1,000円位）よくもってくれてるな・・・
なんて話しながら、おいしくいただきました！！
kei
2011/09/08
緑のケーキ？！
同僚が30歳の記念すべき誕生日を迎えたので
プレゼントを用意しました(^ω^)
それが
これ
庭でとれたゴーヤです。
『30』のロウソクをさしてプレゼント。
手抜きなプレゼントでごめん・・・(^^;
JUN
2011/09/07
きのこたっぷり
少し涼しくなって、秋の気配も近づいて来ましたが、スーパーの売り場でも、秋の食材が目に付くようになって来ましたね(＾＾)
早速お買い物して、きのこをたっぷり使った「タラのきのこあんかけ」を作りました～！
タラもきのこもおいしいし、作り方はびっくりするほどカンタン♪♪
こちらがメインの「タラのきのこあんかけ定食」は
・タラのきのこあんかけ
・大根とじゃこの炒め物
・ほうれん草の華風サラダ
・わかめのかき玉スープ
・ごはん
で、合計401kcal！！
ヘルシーでおいしい満足レシピでオススメですよ♪♪♪
ぜひチェックしてみてください(＾＾)
秋は本当においしいものが多くて、毎年ついつい食欲の秋を満喫してしまいます。
今年はしっかり体重チェックして気をつけなくては・・(><)
toko
2011/09/06
昔のカメラ
最近、流行りのミラーレス一眼カメラを購入しました。
本当に掌にすっぽり入るサイズで、ズームレンズを付けると重心バランスがおかしいことに＞＜
毎日持ち歩くにも苦痛にならず、気軽に始めたビギナーの私にはちょうど良いカメラです♪
もっと上達したら、ちゃんとした一眼レフカメラをゲットしたいな★
これはちなみに実家に帰った時に発見した、ウン十年前の一眼レフカメラです！
もちろんフィルムカメラ。ちなみに電池式で、もうすでに電池の生産が終了している
ため、ぼかしやピント調整ができません（涙
カンでできるほど上手くもないので、暫くはオブジェとして飾っておこうと思います
たっぴー